减肚子方法二
1、仰卧地上，双手放在头部后面。肩膀、颈脖、头部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成60度，小腿和地面保持平衡。
2、慢慢伸展腿部，可以不完全伸直双腿，只要感受到腰腹收紧即可。重复练习2组，每组做15次。
减肚子方法三
1、自然站立，双腿并拢伸直，右手叉腰，左手拿着哑铃，保持自然垂下。
2、身体慢慢向左侧倾斜，左手尽量往下垂，一直垂到最大极限，然后将身体拉直。每侧练习两组，每组练习20次。
如何减肚子上的赘肉 四运动打造平坦小腹
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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运动养生因人而异 你适合哪种养生运动
阅读下文:
运动易犯五常规错误 运动缺乏持续性
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