5、冥想型瑜伽
较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。
6、乒乓球
较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。
如果你也有月经不调或是经期不舒服的情况，那么就可以根据以上为大家介绍的运动方法，来帮助身体调理。
六运动调理月经不调 慢跑可改善呼吸顺畅气血
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
阅读上文:
什么运动瘦腿最有效 12种运动打造纤细美腿
阅读下文:
夏季健身最佳四流程 让你健身效果事半功倍
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