3、初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。
4、慢跑
慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
六运动调理月经不调 慢跑可改善呼吸顺畅气血
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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什么运动瘦腿最有效 12种运动打造纤细美腿
阅读下文:
夏季健身最佳四流程 让你健身效果事半功倍
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