三、平心静气以养心
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。
中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
小暑养生四注意事项 饮食宜清淡注意卫生
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
大暑节气养生七常识 多饮暖水益消暑
阅读下文:
夏至养生吃什么 多吃粥多饮茶多吃青菜
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