每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。首先取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。
注意，熏蒸水的温度最好在90℃左右，要防止烫伤，待水温降至40℃左右时，再将双脚浸入水中，泡至双足踝关节处。
泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处，这些部位都是生殖系统的反射区，重点刺激这些部位，有助于温暖子宫，促进血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。
中医认为不通则痛 这些办法帮你治疗这种痛
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
女人痛经原来是缺了这个 这物竟可轻松缓解痛经
阅读下文:
这些食物是胸部的好朋友 女人多吃让你波涛汹涌
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