适量运动
运动可以帮助女性排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。
除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果，那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。
只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期头痛。
“大姨妈”一报道头就痛 5个妙招应对经期头痛
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
女人常吃这物 让你皮肤水嫩如婴儿
阅读下文:
女人痛经原来是缺了这个 这物竟可轻松缓解痛经
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