多吃大豆成品：如豆腐、豆腐脑、豆乳、豆腐干等，填补体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状，不过现在很多商家为了赚钱而用劣质的大豆来制作大豆成品，这就是很多女性朋友为什么吃了那么多大豆成品还是没用效果的原因。
尽量少摄入食盐和甜食：因为，过多地摄入那两样食物，城市导致机体迟衰，女性更年期提前，这方面一定得是女性有很大的毅力才行，因为女性比较喜欢吃甜食，特别是巧克力，所以女性大多难以克制。
女性更年期吃这类食物 让你保持年轻
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
女人在这些特殊时期 千万不能喝浓茶
阅读下文:
女人多吃这东西 让你青春永驻美貌长存
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