当前位置：首页>健康大全 >养生人群 > 女性>正文

女性缺铁性贫血危害大，家常菜如何补铁

2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网


番茄炖牛肉

功效：番茄与牛肉的搭配，不仅可以使牛肉更快变烂，还可以使牛肉中的铁更好的被人体吸收，大大地提高了预防缺铁性贫血的功效。

材料：西红柿250克、熟牛肉200克、面酱5克、猪油20克、大料少许、葱末、姜末各5克，酱油15克、料酒10克、高汤100克。

做法：

1.洗干净牛肉后切成小块，用开水氽一下;

2.锅中放入适量清水烧开;

3.将高汤和肉，倒入锅中，放入葱段、姜片、酱油、鸡精、料酒;

4.最后放入煸炒好的西红柿，炖烂即可，出锅时加少许盐。

 «上一页   1   2   …   3   4   下一页»   
阅读上文: 气血不足会变老 10种方法快速判断气血不足
阅读下文: 十个女人九个寒 女人一定要提防子宫杀手

版权与免责声明：

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布，本网转载出于传递更多信息的目的；如转载稿涉及版权问题，请作者联系我们，同时对于用户评论等信息，本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性；

转载本站原创文章请注明来源：得宝网

友情链接：