樱桃
新鲜的樱桃含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、充满弹性。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，重要的是维生素C就是其他水果的好几倍，可以多吃哦。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
食疗才能健康美白 5种食材助你肌肤吹弹可破
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：导读: 美白是许多MM的追求。白皙的肌肤，可以遮盖脸上的细小肌肤问题，也为自己加了许多分，怎样美白才能轻松又健康呢？其实，水果和蔬菜富含丰富的营养素，还有美白的效果哦。今天，中华养生网就给各位MM介绍美白食物，让你吃出白皙肌肤……
阅读上文:
九个肺炎吃了好食疗及注意事项
阅读下文:
啤酒竟有这神奇功效 每天喝啤酒有助预防心脏病
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