从中医的角度来讲，人体的阴阳平衡是相对的，即便是一个在西医来看是健康的人，也存在体质的不同，如阴虚、阳虚；阴盛、阳盛。因此适当适时地补虚、泻实，就可以预防疾病的发生。
阴虚：是指机体精、血、津液等物质亏耗以及阴不制阳，导致阳相对亢奋的病理状态，为虚热证。症见形体消瘦，口燥咽干，五心烦热，盗汗，两颧潮红，舌红绛，无苔或少苔，脉细数。
阳虚：是指机体阳气虚损，机能减退或衰弱，热量不足的病理状态，虚寒证。症见面色恍白，少气懒言，畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，浮肿，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力或弱。
•预防乳腺癌从改变体质做起
乳腺癌是一种典型的与饮食和生活方式密切相关的“富贵病”，是由于不良饮食和生活方式长年累积的结果，一般需要10~30年才发病。因此及时纠正不良的饮食习惯和生活方式，很多乳腺癌是可以预防的。如何改变这种阳虚阴寒的身体状态，从根本上预防乳癌的发生与复发？建议：
少量长期进食温补之品，如枸杞、桂圆、芝麻、乳制品类、芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜、桃、荔枝、柑橘、生姜、木瓜、李子、莲子、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。注意粗细粮合理搭配。
注意保暖，不宜多食冷饮，不长期在空调环境下生活和工作。
自我调节心情，做一个豁达、宽容、乐观、阳光的人。
多参加户外活动，多晒太阳。
必要时中药参与调理。这就是中医预防乳腺癌个性化的步骤，大家要做好预防乳腺癌的工作。
