当前位置：首页>健康大全 >养生常识 > 心得>正文

眼睛是心灵的窗户 保护眼睛应多吃哪些果蔬

2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网

核心提示：导读: 眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。中华养生告诉你对眼睛有益的果蔬有如下一些……

乌梅：

乌梅汁中，含有多种维生素(维生素食品)B、C、E、果酸、柠檬酸、铁(铁食品)、磷等，对眼睛很有益。

黑桑葚：

可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果(水果食品)沙拉等，可使你的眼目明亮，头发密泽。

柑橘：

眼科医师建议大家，不妨每天多吃柑桔类水果，防止视力退化，这尤其适用于学生以及长期使用电脑的上班族。

草莓：

草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一。

 «上一页   1   2   …   3   下一页»   
阅读上文: 膳食营养搭配原则 如何搭配才科学营养
阅读下文: 吃什么容易生男孩 这四种食物帮你怀上男宝宝

版权与免责声明：

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布，本网转载出于传递更多信息的目的；如转载稿涉及版权问题，请作者联系我们，同时对于用户评论等信息，本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性；

转载本站原创文章请注明来源：得宝网

友情链接：