花生：
核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。
奇异果：
奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
韭菜：
眼睛缺氧表现为眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等，补氧可吃烤韭菜。
菠菜：
根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。
眼睛是心灵的窗户 保护眼睛应多吃哪些果蔬
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
膳食营养搭配原则 如何搭配才科学营养
阅读下文:
吃什么容易生男孩 这四种食物帮你怀上男宝宝
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