百会穴
位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
神门穴：
腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
穴位按摩只是一种辅助手段，要想一冬好安眠，还需进行有针对性的治疗，才能达到令人满意的效果。
睡眠不好如何调理 按摩六穴位助你一夜好觉
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
冬季手脚冰凉怎么调理 按摩这些穴位让手脚暖起来
阅读下文:
养护卵巢按摩七穴位 照海穴治疗月经不调
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