玉米
玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。
马铃薯
马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。但发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
罗汉果
罗汉果是清润利肺、止咳化痰的良品。泡制罗汉果茶可将罗汉果的两端钻个小孔，用开水冲泡，如果觉得太浓也可以将其掰碎，分次冲泡。罗汉果还是煲汤的好作料，掰碎后用纱布包起来放入水中煮开，再拿出来，将其他食物放入罗汉果汤中，这时煲出的汤最爽口。
健康清肺养肺怎么做 又该如何吃
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
害怕喝醉怎么办 这些方法让你保持清醒
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晚餐这样吃才不会发胖 你知道吗
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