负重减少
老人平时去商场买东西时，一定要注意自己能承受的力度，经常提过重的物件，也会加大腰病的风险。平时搬重物件时最好让家里年轻人干，切勿逞强。
不剧烈运动
有些中老年人以为自己身体好，经常做一些很剧烈的运动，如快跑、单杠等，其实这些对腰部都是极为不好的。老人运动应选择一些缓慢的运动，而且在做时一定要随时保护好腰。
腰椎盘突出了怎么办？三个自我疗法来帮忙
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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长寿秘诀：记住这10大妙招 100%增寿
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老人弊不住尿的危害 附膀胱过度活动症OAB自测表
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