改变不良生活习惯，以免加重腰部疾病
打喷嚏时不要弯腰
不知从何时开始，我们习惯了打喷嚏时弯腰。在正常情况这并没什么错，但是对于中老年人，就会很容易引发腰部疾病。一个喷嚏是以41.7米/秒的速度把飞沫喷出，而腰部下弯时，就很容易因强烈反应性腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。
所以，老人在打喷嚏时一定不能弯腰，可以用手叉着腰来稳定腰椎。
腰椎盘突出了怎么办？三个自我疗法来帮忙
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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