7、忌憋气运动
人屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥。屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，脑的血供也猛然增加，易发生脑血管意外。
老年人运动的主要目标还是希望身体健康、延年益寿。老年人适当做些运动有益身心健康，但是不能盲目的运动。运动的强度与种类要根据自己的身体变化来调节。
老人应该怎么运动？老人运动的七大禁忌
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
老人口气重怎么办？老人为什么会口气重
阅读下文:
老人补钙吃什么好 老人补钙五款食疗菜谱
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