5、运动需循序渐进
活动量过大或增加过快往往是老年人发生意外损伤的原因之一。因此老人锻炼时要循序渐进，对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量，切忌操之过急而使活动量过大。
6、运动过程要注意身体变化
老年人要谨记运动过度的症状，如运动过程中发生腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。
老人应该怎么运动？老人运动的七大禁忌
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
老人口气重怎么办？老人为什么会口气重
阅读下文:
老人补钙吃什么好 老人补钙五款食疗菜谱
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