黄瓜西红柿沙拉

清热生津,强筋壮骨,补虚强身,利尿解毒,润肺利咽

• 营养价值:

  蛋白质,维生素B,C,E,胡萝卜素,纤维素,钙,磷,铁,锌,碘

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  脾胃虚寒者少食,腹泻者禁食

  黄瓜西红柿沙拉 所需材料

  • 黄瓜100克
  • 西红柿100克
  • 酱牛肉50克
  • 鸡蛋2个生菜少许沙拉酱适量柠檬汁少许

    黄瓜西红柿沙拉的做法
    

    1生菜洗净放盘底；黄瓜、西红柿洗净切瓣；鸡蛋煮熟剥壳对切；酱牛肉切片。

    2黄瓜、西红柿、酱牛肉、鸡蛋摆盘。

    3淋上沙拉酱，滴入几滴柠檬汁即可。

    黄瓜西红柿沙拉的功效与作用

    1黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。

    2西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。

    3牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎。

    4鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。

    5黄瓜西红柿沙拉此菜具有清热生津、强筋壮骨、补血益气、补虚强身、利尿解毒、美容养颜、平肝降压、润肺利咽的功效。