椰奶山药

滋补润燥,健脾和胃,润肠通便

• 营养价值:

  蛋白质,脂肪,维生素A,C,E,碳水化合物,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,镁,钠

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用,尤其适合热病烦渴,烦躁不安,便秘,脾胃虚弱等

  椰奶山药 所需材料

  • 山药300克
  • 椰奶20毫升白糖5克蜂蜜3克枸杞少许

    椰奶山药的做法
    

    1山药洗净，切成长条，用沸水焯熟，捞出放于盘中。

    2枸杞洗净，用热水焯过后待用。

    3将白糖、蜂蜜、椰奶调匀，浇在山药上，再撒上枸杞即可。

    椰奶山药的功效与作用

    1山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

    2椰奶具有清凉消暑、生津止渴、强心、利尿、驱虫、止呕止泻、美容润肤的功效。

    3椰奶山药此菜具有滋补润燥、健脾和胃、润肠通便、滋阴补阳、增强抵抗力的功效。