鲈鱼汤

健脾养肝补肾安胎健身补血维护神经系统

• 营养价值:

  蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  鲈鱼汤 所需材料

  • 鲈鱼50克葱适量姜适量盐适量

    鲈鱼汤的做法
    

    1鲈鱼洗净，用料酒、盐稍腌；葱、姜洗净切丝。

    2将适量的水煮开，放入鱼和葱、姜丝。

    3待鱼煮至八分熟时放入调味料，煮熟即可。

    鲈鱼汤的功效与作用

    1健脾养肝鲈鱼能够补肝补肾、益脾益胃，对肝肾功能低下的人群有不错的补品效果。

    2补肾安胎鲈鱼有很好的补肾安胎的功效，对于胎动不安、生产少乳等症状有很好的效果

    3健身补血鲈鱼具有补气血的功效，常吃可以起到预防缺铁性贫血的作用。

    4维护神经系统鲈鱼含有丰富的铜，而铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。