西兰花米糊

助消化增食欲解毒提高免疫力力

• 营养价值:

  蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾、锌等

• 适宜人群:

  一般人群均可食用

• 禁忌人群:

  体质偏寒者慎食

  西兰花米糊 所需材料

  • 西兰花半个米糊适量

    西兰花米糊的做法

    1准备好米糊备用，用小火慢慢熬煮。

    2将西兰花洗干净后放入开水中煮至软烂，取出后用勺子碾碎。

    3将碾碎好的西兰花粉末放入已经煮开的米糊中搅拌均匀即可。

    西兰花米糊的功效与作用

    1丰富营养西兰花营养成分极高，并且十分全面，用西兰花制作米糊更容易被人体消化吸收，能迅速为身体提供能量，具有保健作用。

    2增食欲谷物香气释放充分，能增进感官享受，促进食欲。

    3润肺止咳西兰花含有人体所需的各种营养元素，具有爽喉、润肺、止咳的功效，对有咳嗽症状的人群有一定的调理作用。

    4促进成长发育西兰花米糊营养成分极高，具有润肺止咳、健胃消食、解肝脏毒素、提高免疫力等功效，可以为宝宝补充生长发育所需的各种营养，帮助宝宝健康成长。