菠萝麦仁粥
润肠通便增强免疫力助消化消疲劳
- 营养价值:
富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等营养元素
- 适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适宜于成长期的宝宝食用
- 禁忌人群:
糖尿病人群不宜食用
菠萝麦仁粥 所需材料
- 菠萝30克
- 麦仁80克白糖12克葱少许
菠萝麦仁粥的做法
1菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块，浸泡在淡盐水之中；麦仁泡发洗净；葱洗净后切花。
2锅置火上，注入清水后放入麦仁，用大火熬煮至熟，然后放入菠萝同煮。
3这时改用小火熬煮，煮至浓稠，可闻到香味时，加入白糖调味，撒上葱花即可。
菠萝麦仁粥的功效与作用
1润肠通便小麦仁中不含胆固醇，富含的纤维能促进肠道的蠕动，有助于消化和排便，能预防便秘。
2增强免疫力小麦中含有不少的矿物质，如铁和锌，可强化宝宝的免疫机能，增强宝宝的抗病毒能力。
3助消化菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质，还能助消化。
4除烦解渴菠萝中富含的维生素B1能促进新陈代谢，消除疲劳感。
5消化积食、促发育这款粥品营养丰富，味道鲜美，是宝宝消化积食、促进成长发育的不错辅食之选。
