阶梯赶兔法
口诀：阶梯站一半、萝卜减一半
方法：
1双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘(要站得稳的东东才行喔!)，手扶墙壁，让后脚跟悬空。
2慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。
3每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按人情形增加次数。
春季养生九个小贴士 多晒太阳多喝水
2017-07-03 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
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春季养生四个小秘诀 喝茶最养肝护肝
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春季注意防上火九症状 口角或口腔长泡嚼生姜
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