春日食谱
一、早春时期
为冬春交接之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。
早餐：牛奶1袋，主食100克，小菜适量。
午餐：主食150克，猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。
晚餐：主食100克，蛋鱼肉类50克，青菜200克，豆粥1碗。
二、春季中期
为天气变化较大之时，气温骤冷骤热，变化较大，可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。
春季养生饮食小常识 赶走春困呵护健康
2017-07-03 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
春季养生饮食六原则 多食甜少食酸
阅读下文:
九妙招预防春季过敏 抗过敏药别滥用
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