12、谷道拖
收缩、上提肛门，可以提神补气。
13、肢节摇
甩甩手，踢踢腿，增强活力，消除疲劳。
14、足心搓
每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络，解除疲劳，起到吐故纳新的效果。
15、便禁言
大小便时闭口握双手，可以益智补气。
16、净体肤
干燥应多用手揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解乏消疲劳。
17、忌怒气
少发脾气可以有效地解乏。
18、节食欲
切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
春季如何养生 掌握这些绝招百病不侵
2017-07-03 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
春季养生的六大法宝 多晒太阳能补钙
阅读下文:
春季养生小常识 做对五件事为健康加分
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