3、按腹股
每晚临睡前，将双手放于大腿根部的腹股沟处(大腿与腹部连接处)，以手掌沿斜方向来回按摩30~50次。此法具有健肾固精之效。
4、擦腰
搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为一遍，连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。
冬季如何补肾 教你六种按摩补肾方法
2017-07-03 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
阅读上文:
冬季长冻疮的六大原因 潮湿会引起冻疮
阅读下文:
冬季便秘怎么治? 中医教你按摩方法治愈便秘
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