腕部锻炼让电脑一族告别鼠标手
1.手的运动
简易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高(注：肩一定要放松)
吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己最大的努力张开
呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳
重复10次，练习时把注意力放在呼吸、默数、手的运动上。
教你几个腕部锻炼 让电脑一族告别鼠标手
2017-07-03 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
核心提示：导读: 电脑一族每天面对的就是电脑，长时间的敲打键盘和握着鼠标，这样很容易形成鼠标手，所以你需要锻炼一下腕部，让手可以放松，也可以鼠标手。下面就来看具体怎么锻炼腕部吧。……
阅读上文:
压力竟能提升免疫力 适当的压力竟含四个好处！
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