5、用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
6、手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。
7、舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。
8、吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
“鼠标手”致反复酸痛 白领日常生活该注意什么
2017-07-03 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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经常看电脑辐射大 9种食物助你抵御辐射侵袭
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办公一族如何防辐射护美肌？ 七大食物来帮忙
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