三个方法可保持大脑活跃
控制在八分饱&多吃蔬菜
饭后发困是由于消化和吸收会消耗大量能量，因而不能维持大脑活跃。午餐过饱会增加消化和吸收的负担，导致氧元素和营养成分大量集中在内脏。
为了减轻内脏负担，保持大脑活跃首推方法“大量食用蔬菜”。蔬菜中富含维生素，可以帮助消化吸收。同时蔬菜中的酶可以明显缓解消化吸收的负担。
当然，吃得过饱还是会诱发困意，所以尽量保证在八分饱的状态比较好。
白领午后容易犯困怎么办 三个方法可保持大脑活跃
2017-07-03 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
核心提示：导读: 健康的人大脑不会处于一个衰靡的状态，相反的，是应该处于一个活跃兴奋的状态里的。那么，怎么养生才能保证大脑的活跃性呢?今天小编就来推荐三个小妙招帮助大家保持大脑活跃性。……
阅读上文:
白领久坐警惕五大危害 易使心脏机能衰退
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