11超瘦牛肉
富含铁，可改善记忆力、警觉性与注意力。
12甜菜根
含苯丙胺酸，此胺基酸有助于大脑细胞之间的讯息传递。
13蛋
富含维生素B“胆碱”，能提高记忆力。
14猪肉
富含维生素B1，能保护髓磷脂，促进细胞间沟通。
15生菜
富含维生素B中叶酸，对记忆和神经细胞健康很重要。
16毛豆
含有苯丙胺酸，有助于大脑细胞间的讯息传递。
上班总是犯困怎么办 多吃这16种食物给大脑充电
2017-07-03 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
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哪些习惯致女性白领易伤胃 推荐7款养胃粥
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白领久坐警惕五大危害 易使心脏机能衰退
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