黄瓜
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，具有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，含有比较丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质钙、钾、磷、铁等营养成分。
黄瓜所含VC能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，有效对抗立秋后干燥的气候；黄瓜的热量很低，其中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，因此黄瓜是具有美容和减肥的保健佳蔬。
立秋时节“啃秋” 吃瓜类最养生
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
阅读上文:
多吃这种菌类 好处竟比吃肉还要多
阅读下文:
这物不仅降糖还能减重 这些食物控制血糖的能手
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