5.多吃红色水果
葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
6.多吃果仁
许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。
其他注意
空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。
患上胃病不要慌 各色水果来帮忙
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
阅读上文:
想不到吧 常吃苹果竟有这么多好处
阅读下文:
冬季养生六水果 女人吃出好身体
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