夏季饮食注意事项
冰箱里取出的食物不要急着吃
从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。
在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多。
夏季养生注意事项 养护脾胃是关键
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
核心提示：导读: 人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。那么，夏天我们如何饮食，才能健康过夏天呢？以下和小编一起来看看，夏季饮食吃什么吧！……
阅读上文:
夏季快速减肥餐 推荐4款早餐让你轻松享“瘦”
阅读下文:
夏季5月健康养生 各类人群的养生法则
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