夏季日长夜短 保证睡眠
夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。
为了保证充足的睡眠，应做到起居有律，卧室通风，保持平静的心境，力求“心静自然凉”，有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松。
夏季养生注意事项 养护脾胃是关键
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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夏季快速减肥餐 推荐4款早餐让你轻松享“瘦”
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夏季5月健康养生 各类人群的养生法则
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