燕麦糙米粥
做法：燕麦仁 30克，糙米100克，枸杞15克。
糙米提前用冷水泡1个小时，燕麦仁浸泡半个小时，锅中放水烧开，放入糙米，燕麦放进锅里，盖上盖子大火煮开，再改小火煮半个小时，放入枸杞再煮一分钟就可以了。
功效：具有清热解暑、促进消化的效果。在夏季喝一碗燕麦糙米粥，粗粮有助于促进胃的消化。
初夏养生你不能错过这养生粥 四款夏季粥品推荐
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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高温警报拉响 夏日如何预防中暑
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夏季快速减肥餐 推荐4款早餐让你轻松享“瘦”
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