4、西瓜
夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。研究还表明，有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多，常吃些西瓜可减少患食道癌的危险；
西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，从而增加肾炎病人的营养，故西瓜是肾脏病人的良药。西瓜皮还是很好的美容剂，用西瓜皮擦面部皮肤，再用清水洗，能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
夏季养生就吃它！推荐4种夏季养生的头等食物
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
夏季饮食要吃三鲜 地、树、水三鲜分别是这物
阅读下文:
夏天吃什么补气？9种食物让你夏天“气”量十足
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