2、绿豆
绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。
3、啤酒
啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有益人体健康的成分，素有“液体面包”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为夏日理想的饮料。
夏季养生就吃它！推荐4种夏季养生的头等食物
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
夏季饮食要吃三鲜 地、树、水三鲜分别是这物
阅读下文:
夏天吃什么补气？9种食物让你夏天“气”量十足
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