负面情绪
这也比较好理解，一个有充足睡眠的人，第二天醒来肯定精神百倍，工作起来虎虎生风；而睡不够的人，则精神萎靡，干什么都是心不在焉的，负面情绪积攒的很明显，而且这个时候心情也比较低落。
体重增加
很多女孩子都以减肥为己任，可是很奇怪在控制饮食，多运动之后体重还是居高不下，其实跟你经常熬夜晚睡有一定的影响。尤其是熬完夜后，食欲增加，简直就是控制不住自己想吃上一份夜宵，试想这样下去，怎么可能体重不增加呢？
猝死的几率大
记不记得前段时间有个新闻，一个年轻的妈妈，哄睡孩子后，自己的那刷手机玩到凌晨，早上被家人发现已经猝死，而且手里还保持拿着手机的样子。让人很唏嘘，照顾了一天孩子本就很累了，自己还在那不停的熬夜玩手机，对身体的各项机能是一个考验。经常熬夜容易增加猝死的几率，请大家不要再晚睡了。
