二、运动
1加强体育锻炼
经痛者，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。
2练习瑜伽操
练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下坐在脚跟上，或者前额贴地、双臂靠着身体两侧伸直，尽量找到最舒服、最适合自己的姿势。
痛经该如何缓解？ 按摩一个穴位不再受折磨
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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