2、搓腰
推荐指数：★★★★★
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
3、擦丹田
推荐指数：★★★★
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
搓搓耳朵就能壮阳 男人补肾壮阳按这些穴位
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
肌无力乃是脾虚胃虚惹的祸 穴位按摩可缓解
阅读下文:
头部穴位有哪些作用？头部穴位取穴窍门
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