长老年斑应该怎么办
1、调整饮食
降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。
2、搓手搓脸
方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。
拒绝老年斑 维生素去掉老年斑
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
老年人没胃口？调整饮食习惯就搞定
阅读下文:
老人晨练要吃早餐吗？老人早餐应该吃多少
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