2、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
老人补钙吃啥好 多在日常饮食上下功夫
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
阅读上文:
老年人便秘怎么办？老年人便秘的饮食须知
阅读下文:
老人腰疼是怎么回事？老人腰疼的原因有哪些
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