红豆香蕉酸奶
润肠通便,增进食欲,健脾利水,清热除湿,生津止渴,补血,健脑益智
- 营养价值:
蛋白质,碳水化合物,多种维生素和矿物质,果胶,钙,磷,铁等
- 适宜人群:
一般人群皆可食用,一岁以上的宝宝也可适量食用
红豆香蕉酸奶 所需材料
- 小红豆2大匙
- 香蕉1根
- 酸奶200毫升蜂蜜少许
红豆香蕉酸奶的做法
1将小红豆清洗干净，如果煮熟备用；香蕉去皮，切成小段。
2将小红豆、香蕉块放入搅拌机中，再倒入酸奶和蜂蜜，搅打成汁即可。
红豆香蕉酸奶的功效与作用
1红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症
2香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。
3酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。
4红豆香蕉酸奶具有润肠通便、增进食欲、健脾利水、清热除湿、生津止渴、补血、健脑益智的功效。
