香蕉奶昔

清热解毒,润肠杀菌

• 营养价值:

  蛋白质,果胶,钙,磷,铁,胡萝卜素,维生素B2,维生素C

• 适宜人群:

  适宜皮肤干燥,肠燥便秘,热性病等患者食用

• 禁忌人群:

  空腹,关节炎,肾炎,糖尿病及体质偏寒者少吃或不吃

  香蕉奶昔 所需材料

  • 香蕉200克酸奶50毫升鲜奶100毫升

    香蕉奶昔的做法

    1香蕉去皮，切成五等分。

    2在果汁机内放入香蕉、酸奶、鲜奶，搅打均匀。

    3将香蕉奶昔倒入杯中，若想装饰可自行添加装饰食材。

    香蕉奶昔的功效与作用

    1香蕉可平稳血清素和褪黑素，还含有可让肌肉松弛效果的镁元素，经常觉得压力大的可以多吃。

    2酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

    3鲜奶可以补充人体所需的蛋白质、脂肪和钙；提高免疫力，促进骨骼发展。

    4香蕉奶昔能清肠热、润肠道，可治疗热病烦渴等症，还可补充能量，抑制血压升高。