桂圆山药红枣汤

健脾养胃,补肾固精

• 营养价值:

  蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,维生素B1,维生素B2,维生素P,维生素C,维生素K,粗纤维

• 适宜人群:

  适宜脾虚食少,久泻不止,肾虚遗精,尿频,失眠等患者食用

• 禁忌人群:

  内有痰火及湿滞停饮者忌服

  桂圆山药红枣汤 所需材料

  • 桂圆100克山药150克红枣6枚冰糖适量

    桂圆山药红枣汤的做法

    1山药削皮洗净，切小块；红枣洗净。

    2锅中加1000毫升水煮开，加入山药煮沸，再下红枣。

    3待山药熟透、红枣松软，将桂圆肉剥散加入，待桂圆之香甜味渗入汤中即可熄火，可酌加冰糖提味。

    桂圆山药红枣汤的功效与作用

    1桂圆能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效。

    2山药富含多种维生素及矿物质，可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。

    3红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

    4桂圆山药红枣汤不但能够养血安神、益智宁心、延缓衰老，是抵御严寒暖身的美味粥品。