燕窝冰糖粥

滋阴润燥,美容护肤,益气补虚,润肺止咳

• 营养价值:

  蛋白质,氨基酸,碳水化合物,胶原质,钙,磷,铁,钠,钾

• 适宜人群:

  一般人群均可食用,老人,体质虚弱者,产后或哺乳期妇女

  燕窝冰糖粥 所需材料

  • 大米80克
  • 燕窝适量
  • 冰糖3克枸杞适量葱8克

    燕窝冰糖粥的做法
    

    1大米洗净；燕窝用温水浸涨后，拣去杂质，漂洗干净；枸杞子洗净。

    2锅中添加适量清水煮沸，放入大米、燕窝、枸杞，大火煮沸转文火。

    3待粥至浓稠状时，加冰糖煮至完全融化即可。

    燕窝冰糖粥的功效与作用

    1燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。

    2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

    3冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺止咳的功效。

    4燕窝冰糖粥此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。