柑橘银耳糖水

清凉消暑,开胃消食,润肺止咳,生津止渴,美容养颜

• 营养价值:

  蛋白质,多种维生素,胡萝卜素,碳水化合物,胶质,果胶,粗纤维,钙,磷,铁,钾,钠

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  柑橘银耳糖水 所需材料

  • 银耳70克
  • 哈密瓜50克
  • 柑橘40克冰糖30克

    柑橘银耳糖水的做法
    

    1哈密瓜洗净去皮，将果肉切成小块；银耳泡发洗净，去蒂切小块。

    2锅中加入适量清水，放银耳，上盖，烧开转小火煮20分钟。

    3放入冰糖，煮至完全溶化，继续加入哈密瓜、柑橘，煮沸即可。

    柑橘银耳糖水的功效与作用

    1柑橘具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。

    2银耳具有补血补气、补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。

    3哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。

    4柑橘银耳糖水具有开胃理气、清热化痰、滋阴润肺、生津止渴、美容养颜的功效。