水蜜桃香蕉稀粥

利尿通淋防癌抗癌防贫血清热解毒

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C

• 适宜人群:

  一般人群均可食用

• 禁忌人群:

  腹泻及胃寒者不宜食用

  水蜜桃香蕉稀粥 所需材料

  • 水蜜桃10克
  • 大米10克
  • 香蕉5克水100毫升

    水蜜桃香蕉稀粥的做法

    1大米洗净后加清水浸泡30分钟。

    2水蜜桃、香蕉去皮后煮熟，然后剁碎备用。

    3将浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥，最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮烂即可。

    水蜜桃香蕉稀粥的功效与作用

    1防治贫血此粥富含丰富的铁元素，能防治缺铁性贫血。

    2止咳平喘此粥含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物质，对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

    3防治口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C，不仅能缓解口腔溃疡，而且能促进溃疡面快速愈合。