鲜藕百合枇杷粥
滋阴润肺清热安神
- 营养价值:
蛋白质、脂肪、多种糖、多种维生素、钙、磷、铁等
- 适宜人群:
一般人群均可食用
鲜藕百合枇杷粥 所需材料
- 莲藕30克
- 百合30克
- 枇杷30克
- 小米10克水100毫升
鲜藕百合枇杷粥的做法
1将莲藕、百合、枇杷洗净，莲藕去皮切片备用；枇杷去皮、核备用。
2锅中加入适量清水，放入莲藕、小米一同熬煮。
3待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸，然后转小火煮成羹即可。
鲜藕百合枇杷粥的功效与作用
1润燥清热百合具有润燥清热、宁心安神的作用，可治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后的失眠多梦、心情抑郁等症。
2润肺止咳枇杷营养丰富，有着润肺、止咳、止渴的功效，应对秋燥可食用枇杷。
3清热生津莲藕有清热生津、健脾开胃、凉血散瘀等功效，火气大可以食用莲藕下火。
4滋阴润肺、清心安神鲜藕百合枇杷粥具有润肺止咳、清心安神等功效，秋季受燥气影响造成的咳嗽、烦躁等都症状都可以食用鲜藕百合枇杷粥缓解。
